پیام خوزستان

آخرين مطالب

رییس هیات پزشکی ورزشی:

ورزش می‌تواند در پیشگیری از بیماری فشارخون مثبت عمل کند مقالات

ورزش می‌تواند در پیشگیری از بیماری فشارخون مثبت عمل کند

  بزرگنمايي:

پیام خوزستان - رئیس هیات پزشکی ورزشی با اشاره به تاثیر فعالیت ورزشی در کنترل و پیشگیری از بیماری فشار خون، گفت: ورزش می‌تواند در پیشگیری از بیماری فشارخون مثبت عمل کند، البته اگر با رعایت استاندارها باشد و باعث تقویت سیستم قلبی عروقی فرد شود.
منصور روزدار  بااشاره به برنامه‌ های هیات‌ پزشکی ورزشی استان باتوجه به آغاز برنامه بسیج ملی کنترل فشار خون بالا، اظهارکرد: روز گذشته هیات پزشکی ورزشی خوزستان برنامه‌هایی را در زمینه پیشگیری و کنترل فشار خون در ورزشگاه تختی اهواز برای مردم ارائه داشت. همانطور که می‌دانید فشارخون ام‌الامراض است و می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی عروقی، کلیوی و عروق مغزی باشد و در مجموع می‌تواند به یک سیستم ساختاری بدن آسیب بزند. بنابراین پییشگری و تشخیص به موقع بیماری فشارخون می‌تواند در پیشگیری از عوارض سایر بیماری‌ها موثر باشد
وی ادامه داد: انتظار می‌رود با توجه به زندگی روزمره و کاهش فعالیت‌ها و افزایش وزن و همچنین افزایش مصرف نمک و فست‌فودها و کلا تغییر استایل زندگی، زمینه فشارخون از سنین پایین شروع شود. قطعا با توجه به این‌که در گذشته فعالیت مردم بسیار بود و غذای سالمی که مصرف می‌کردند، افراد در سنین بالا دچار فشارخون می‌شدند اما امروزه با تغییراتی که به آن اشاره داشتم، سن مبتلا به فشارخون پایین آمده است و معمولا حتی در افرادی که در دهه دوم و سوم عمر خود هستند، این بیماری دیده می‌شود.
رییس هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: آن‌چه به صورت عموم وجود دارد، فشار خون ضروری است؛ فشار خون ضروری نیز به این صورت است که علت آن را در 90 درصد موارد نمی‌توانیم تشخیص دهیم. قطعا وقتی نتوانیم علت را تشخیص دهیم، نمی‌توانیم عامل زمینه‌ای را هم برطرف کنیم اما می‌توان عواملی که می‌توانند فشارخون را ایجاد کنند، تعیین کرد و با مبارزه با آن‌ها مانع از ایجاد فشارخون شویم.
وی افزود: بنابراین در چنین افرادی توصیه می‌شود که با کاهش وزن، ورزش و غذای مناسب و همچنین مصرف میوه‌ها و در صورت بروز فشارخون استفاده از داروهای مناسب نگذارند فشارخون از حالت خفیف به حالت متوسط یا بدخیم برود. اگر فشارخون به حالت بدخیم برود، ممکن است باعث پارگی عروق مغزی و عوارض جبران‌ناپذیر دائم شود.
روزدار با اشاره به تاثیر ورزش در عدم ابتلا به فشار خون و پیشگری از این بیماری، گفت: ورزش با چندین مسیر می‌تواند از بیماری فشارخون پیشگیری کند؛ اول این‌که ورزش باعث می‌شود که وزن فرد همیشه در شرایط متعادل بماند و همچنین فعالیت ورزشی به ویژه ورزش‌های هوازی و مستمر مستقیما بر سیستم قلبی عروقی تاثیر مثبت دارد. باید گفت ورزش‌های انفجاری یا قدرتی معمولا چنین خاصیتی را ندارند و گاها ورزش‌های قدرتی می‌توانند حتی در زمانی که فعالیت ورزشی انجام می‌شود، میزان فشار خون را افزایش دهد، اگرچه بعد از آن دوباره به حالت قبلی برمی‌گردد.
وی ادامه داد: به هر حال ورزش می‌تواند در پیشگیری از بیماری فشارخون مثبت عمل کند، البته اگر با رعایت استاندارها باشد و باعث تقویت سیستم قلبی عروقی فرد شود. همچنین ورزش میزان چربی‌های خون را به حالت استاندارد برمی‌گرداند و در ورزش‌های هوازی میزان چربی‌سوزی بدن افزایش پیدا می‌کند و از میزان چربی‌های مضر بدن کاسته می‌شود. بنابراین ورزش یک سیکل مثبتی را در سیستم بیوشیمیایی و فیزیک بدن ایجاد می‌کند که زمینه را برای پیشگیری از بیماری فشارخون فراهم می‌کند.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

از فال و شیشه‌شو تا بازی و درس...

چند نکته بهداشتی برای فصل بستنی‌های رنگارنگ

کنگره ملی حضرت دانیال نبی(ع) برگزار می شود

اسب خوزستان گمشده ای در گرد و غبار

مقاله‌نویسان برای قصه‌گویی دست به‌قلم می‌شوند

بندر صیادی آبادان بعد از 8 سال 25 درصد پیشرفت دارد

حضور نامزدهای انتخاباتی خوزستان از عمق سیلاب تا کانون زلزله

مرگ نوجوان 13 ساله دهدزی در نتیجه نبود راه دسترسی

درباره کم و زیاد دمای اهواز، گرمترین منطقه مسکونی دنیا

پایان مطالعات اولیه روی تابوت‎های جوبجی/انتقال تابوت‎ها به محل از پیش تعیین‎شده

شوادان؛ تدبیر معماران گذشته برای گذراندن فصل گرما

حریم فراموش شده رودخانه‌ها

بازار کولر اهواز و کلاهی که بر سر خریداران می‌رود

ورود فاضلاب به دز و مدیریت نامطلوب پسماندها از چالش‌های دزفول است

ویلچر، دیسک و امید؛ تمام دنیای حنان

دره توبیرون

اسارت در هویزه؛ باغ وحش یا «باغ وحشت»

خطر 5.7 ریشتری که از سر مسجدسلیمان گذشت

ساباط؛ اندیشه گذشتگان برای رفاه رهگذران

خزان فضای کسب و کار در خوزستان

پل بند لشکر شوشتر ؛ برگی از شکوه گذشتگان

حرکت پرشتاب برای تداوم توسعه استان ها

ضرورت تداوم کمک رسانی به سیل زدگان تا رفع مشکلات

تعیین هوشمند مقصد سفر به جای گرفتاری 15 ساعته در ترافیک شمال

خوزستانی ها در انتظار معرفی مقصران سیلاب ویرانگر

خطر ابتلا به عفونت‌ها با شنا در کانال‌های روباز

توهم پرآبی

من پاکم، هشت سال و پنج ماه و چهار روز...

گذر از تابستان داغ با مدیریت مصرف انرژی

زورخانه‌های مناسبتی!

اسلحه های غیر مجاز امنیت مردم جنوب خوزستان را نشانه رفته

قایقرانی آبادان 70 سال قدمت ، یک دهه محرومیت

مرگ در کمین شناگران دز

همه چیز درباره "حاجی لک‌لک‌ها"، پرندگانی که ایرانی‌ها دوستشان دارند

شوشان: گاهی اوقات مغز انسان سوت می کشد

تغییرات رفتاری اعضای خانواده را جدی بگیرید

هرمز اردشیر؛ شهری گمشده در انتظار احیا

آغازی برای بیرون کشیدن پای اصناف از تاسیسات گردشگری خوزستان

کشاورزی خوزستان جان دوباره می گیرد

سیرسیرک ها مهمان ناخوانده خوزستان/ تبعات سیلاب ویرانگرتمامی ندارد

روندکند رفع مشکلات پساسیل خوزستان/ سیل بندهاهنوز ترمیم نشده اند

دغدغه ای به نام سیل بندهای بدون متولی در خوزستان

دعای روز بیست و دوم ماه مبارک رمضان

هشدارهای هواشناسی قابلیت پیش بینی سیل را ندارد

دزفول از «شهر هزار موشک» تا «بلد الصواریخ»/مقاومت درس همیشگی مردم

بومی‌گرایی، اعتماد و صبر؛ آن‌چه نفت آبادان را تکان داد

من از تو زنده می‌مانم اگر...

پیاز؛ از فراز تا فرود/کاشت با امید، برداشت با اشک

ورزش می‌تواند در پیشگیری از بیماری فشارخون مثبت عمل کند

خورنا:صفوف کالای دولتی دربهبهان، هرروزطویل تر ازروزقبل