پیام خوزستان

آخرين مطالب

برای جلوگیری از گرمازدگی، آب بنوشید علمي

برای جلوگیری از گرمازدگی، آب بنوشید

  بزرگنمايي:

پیام خوزستان- مهرداد شریفی اظهار کرد: گرمازدگی جدی‌ترین شکل آسیب گرمایی است و به عنوان یک وضعیت اضطراری پزشکی در نظر گرفته می‌شود.

وی افزود: گرمازدگی می‌تواند موجب مرگ یا آسیب‌دیدگی مغز و دیگر اندام‌های داخلی بدن انسان شود. اگرچه گرمازدگی افراد بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما سایر افراد مانند ورزشکاران، مادران باردار، کودکان زیر هفت سال، بیماران کلیوی، بیماران دیابتی و بیماران فشار خون را نیز بیشتر از دیگر افراد می‌تواند تحت تاثیر قرار دهد.

رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: گرمازدگی به دلیل قرار گرفتن طولانی‌مدت در برابر دمای بالا اتفاق می‌افتد و هر چه بیشتر در معرض آفتاب و گرما قرار بگیریم، خطر گرمازدگی نیز افزایش می‌یابد.

شریفی بیان کرد: از نظر پزشکی، گرمازدگی شامل افزایش دمای بخش مرکزی به بیش از 40 درجه سانتی‌گراد است و علائم آن شامل تهوع، تشنج، سردرگمی، از دست دادن هوشیاری یا کما است.

وی ادامه داد: در کنار این علائم،‌ یک سری علائم دیگر مانند سردرد ضربان‌دار،‌ سرگیجه، تنفس سریع، عدم تعریق با توجه به گرما، قرمزی، داغی و خشکی پوست و کرامپ عضلانی برخی از علائم گرمازدگی هستند.

رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز تصریح کرد: اگر فردی دچار گرمازدگی شود، برخی کمک‌های اولیه مورد نیاز است که نخستین اقدام، تماس با اورژانس 115 است. هر گونه تاخیر در گرمازدگی می‌تواند مرگبار باشد. 

شریفی ادمه داد: تا رسیدن 115 باید فرد گرمازده به سایه و یک جای خنک منتقل شود، لباس‌های اضافی از بدن فرد خارج شود و دمای داخلی بدن به کمتر از 38 درجه برسد. برای پایین آوردن دمای داخلی بدن باید فرد گرمازده در یک جای خنک قرار بگیرد. قرار ادن تکه‌های یخ‌هایی از در کیسه پلاستیکی و قرار دادن کیسه در زیر بغل، کشاله‌های ران و پشت کمر فرد موجب می‌شود دمای بدن سریع کاهش یابد.

وی عنوان کرد: همچنین نوشیدن عرقیجات مانند تخم شربتی، آب‌لیمو و آب خنک در کاهش دمای بدن فرد گرمازده بسیار تاثیرگذار است. همچنین اگر در نزدیکی ما دوش یا وان آب خنک وجود داشت، فرد گرمازده در آن قسمت قرار بگیرد. می‌توان از طریق پیچاندن یک ملافه خیس به دور بدن فرد گرمازده هم دمای بدن این فرد را پایین بیاوریم.

رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز با اشاره به عواملی که زمین گرمازدگی را افزایش می‌دهند، گفت: عدم مصرف آب می‌تواند باعث گرمازدگی شود. همچنین باید از استفاده از چای و قهوه که باعث دفع زیاد از آب بدن می‌شوند، در روزهای گرم فصل تابستان خودداری شود. رطوبت 60 درصد به بالا هم می‌تواند مانع تعریق فرد و موجب گرمازدگی شود.

شریفی با بیان اینکه باید تا حد امکان از خروج از خانه در ساعات اوج گرما خودداری شود، عنوان کرد: تا حد امکان ساعات خروج از منزل باید در ساعات خنک یعنی اول صبح یا غروب انجام شود. همچنین پوشیدن لباس‌های نخی، رنگ روشن، آستین بلند و گشاد در این روزها بسیار اهمیت دارد.

وی تصریح کرد: استفاده از کلاه مناسب (لبه‌دار و حصیری)، استفاده از عینک آفتابی، کرم‌های ضد آفتاب با SPF‌ بالای 30 درصد، نوشیدن مایعات زیاد، در این زمینه بسیار اهمیت دارند.

رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: کسانی که در بیرون کار می‌کنند یا ورزش می‌کنند، هر 20 دقیقه باید یک لیوان آب بنوشند و حتی اگر تشنه نیستند، باید این کار انجام شود. همچنین توصیه می‌شود تا حد امکان فعالیت‌ها در روزهای گرم کاسته شود.

شریفی گفت: دمای بدن افرادی که در معرض مستقیم نور خورشید هستند، می‌تواند تا 15 درجه بالا برود. در صورتی که قصد انجام فعالیت ورزشی دارید، دو ساعت قبل از ورزش کردن، سه لیوان آب بنوشید. همچنین حین ورزش باید هر 20 دقیقه یک لیوان آب یا نوشیدنی مخصوص ورزش،حتی در صورتی که احساس تشنگی وجود نداشته باشد، نوشیده شود.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

دیدار معاون پژوهشی جهاد دانشگاهی با آیت‌الله شفیعی

ارائه 70 رشته جدید در سال تحصیلی پیش رو/ابطال کد مدرسی 1400 مدرس

امضای تفاهم‌نامه همکاری میان دانشگاه شهید چمران اهواز و شرکت فولادخوزستان

نخبگان به دانشگاه شریف اعتبار دادند

موفقیت با بخشنامه به دست نمی آید

کاهش میانگین سنی دانشجویان علمی کاربردی/لزوم ایجاد یک مرکز برای رشته‌های فرهنگی و هنری

رتبه یک گروه ریاضی: فضا برای بروز استعدادهای خوزستان مهیا شود

معایب حذف شرط بومی بودن معلمان در آزمون استخدامی بیش از مزایای آن است

اعلام اسامی پذیرفته‌شدگان بدون آزمون دکتری دانشگاه شهید چمران اهواز

عناوین برتر دانش‌آموزان خوزستانی در جشنواره فرهنگی هنری کشور

دانش‌آموزان به جای شرکت در کلاس‌های تقویتی خودشان درس بخوانند

2 رشته جدید به رشته‌های موسسه آموزش عالی جهاددانشگاهی خوزستان افزوده شد

پذیرش دانشجو در 20 رشته کاردانی و کارشناسی ناپیوسته در علمی کاربردی جهاددانشگاهی خوزستان

دانشگاه جندی شاپور دزفول وارد عرصه تولید فناوری شارژ بیسیم شد

تلاش برای خود کنکور باشد نه فکر کردن به نتیجه آن

2 رشته جدید در دانشکده علوم پزشکی شوشتر

2رشته تحصیلی به دانشکده علوم پزشکی شوشتر اضافه شد

چند نکته برای انتخاب رشته کنکور

اختصاص 5 درصد سهمیه مازاد ظرفیت دوره‌های روزانه برای دانش‌آموزان درگیر سیل

اعلام تقویم آموزشی گروه‌های علوم پزشکی و دامپزشکی دانشگاه آزاد

سنجش سلامت بیش از 58 هزار نوآموز خوزستانی تاکنون

کسب رتبه اول جشنواره کشوری نوجوان سالم توسط خوزستان

برگزاری کنفرانس فناوری اطلاعات و کاربردهای هوش مصنوعی در دانشگاه شهید چمران

فعالیت 36 پایگاه انتخاب رشته کنکور در خوزستان

صحبت‌های اخیر رهبر، مسئولیت جهاددانشگاهی را سنگین‌تر کرده است

لزوم استفاده از طرح‌های نخبگان در زمینه کنترل سیل و آلودگی‌های نفتی

تواضع علمی خود را حفظ کنید

خوزستان در کنکور سال آینده دو تا سه رتبه تک رقمی خواهد داشت

تقویم آموزشی دانشگاه پیام‌نور اعلام شد

ایجاد سامانه جامع اطلاعات پژوهشی برای استفاده از طرح‌های نخبگان

نباید فرهنگ "ترک استان به‌خاطر شرایط بهتر"، جا بیفتد

کسب 2 رتبه برتر کنکور سراسری 98 توسط دانش‌آموزان خوزستانی

علوی: دستاوردهای جهاددانشگاهی از مصادیق کارآمدی نظام جمهوری اسلامی ایران است

دانشگاه شهید چمران مطابق با ظرفیت‌های خوزستان حرکت نکرده است/افتتاح دانشکده نفت تا مهر 99

448 هزار ساعت تدریس رایگان برای دانش‌آموزان لازم‌التوجه خوزستان

تاسیس یک رشته جدید در دانشگاه صنعتی جندی شاپور دزفول

انتخاب امید حاجتی به عنوان حامی برتر جهاد دانشگاهی

برگزاری آزمون استخدامی آتش‌نشانی با حضور بیش از 6 هزار داوطلب در خوزستان

اگر قصد انتخاب رشته اقتصاد را دارید، بخوانید

بهره‌برداری از دو طرح آموزشی در اندیمشک

جهش تحصیلی و تاثیرات آن بر دانش آموز

علوی: دستاوردهای جهاددانشگاهی از مصادیق کارآمدی نظام جمهوری اسلامی ایران است

درخشش دانش آموز شوشتری در مسابقات ریاضیات جهانی واترلو

مقام‌آوری دانش‌آموزان خوزستانی در مسابقات قرآن، عترت و نماز

انتصاب کاظمی‌نژاد به عنوان مدیر کارگروه برنامه‌ریزی و گسترش آموزش عالی فیزیک

برگزاری همایش "سیلاب اگر تکرار شود" در اهواز

برای جلوگیری از گرمازدگی، آب بنوشید

به کارگیری بیش از یک هزار نفر در آموزش و پرورش خوزستان از طریق آزمون استخدامی

هدایت تحصیلی 5000 دانش آموز ناحیه یک اهواز ادامه دارد

آغاز ثبت‌نام آزمون تکمیل ظرفیت پایه هشتم مدارس استعداد درخشان از 12 مرداد